안녕하세요^^
오늘 날씨가 엄청 풀렸네요 곧 난방기도 고이고이 창고로 들어갈뜻 합니다 ㅎ
오늘은 프리스틴이 알려주는 먹으면서 피부관리할 수 있는 과일 5가지를 알려드릴꼐용
저는 쿠팡에서 주문하니 다음날 바로바로 택배가 와서 매일 과일을 섭취한답니다 ㅎ
피부 건강을 유지하려면 스킨케어뿐만 아니라 식습관도 중요하다. 특히 항산화 성분과 비타민이 풍부한 과일을 섭취하면 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿀 수 있다. 피부 미용에 도움이 되는 대표적인 과일과 그 효능을 알려드릴께요^^
블루베리는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하여 피부 노화를 늦추는 데 효과적이다. 자외선과 환경 오염으로 인한 피부 손상을 방지하며, 비타민 C가 많아 피부 톤을 밝게 해준다고 합니다!
아보카도는 비타민 E와 건강한 지방이 풍부해 피부 보습과 탄력 유지에 도움이 된다. 특히 피부 장벽을 강화하고 트러블 완화에도 효과적이기 때문에 건조하거나 예민한 피부에 좋답니다!
토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 자외선으로부터 피부를ㅁ 보호하고 주름과 탄력 저하를 예방합다. 또한 비타민 C가 풍부하여 피부 미백과 건강한 피부톤 유지에 도움을 준다고 합ㄴ다!
오렌지는 대표적인 비타민 C 함유 과일로, 피부 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 좋다. 또한 수분 함량이 높아 피부를 촉촉하게 만들어 줍니당
석류는 피부 노화를 방지하는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 콜라겐 생성을 촉진하며 피부 탄력을 높여준다. 또한 보습 효과도 뛰어나 촉촉하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다!
이러한 과일을 꾸준히 섭취하면 피부 건강을 자연스럽게 개선할 수 있다. 생으로 먹거나 스무디, 샐러드로 만들어 섭취하면 더욱 맛있고 효과적으로 영양을 흡수할 수 있다. 건강한 피부를 원한다면 오늘부터 피부에 좋은 과일까지 챙겨 건강과
피부관리까지 한번에 합시다 ㅎ
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